多看绿色对眼睛好?医生澄清:真正的答案很多人不清楚

  • 日期:08-11
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  “眼睛太累了,就看看绿色的东西放松一下”是小时候我母亲常常对我们说,当我长大的时候,我的同事们会密切提醒我们,电脑和手机的屏幕可以调整为绿色,这有助于保护视力,对眼睛有益。

渐渐地,“看到绿色可以保护视力”似乎已经成为一个真正的命题,大多数人都将其用作保护眼睛。

但通过观察绿色保护视力真的很好吗?

理论上,当使用更多眼睛时,更多关注绿色不会起到缓解眼睛疲劳和保护视力的作用,这与我们使用视力的原则有关。然而,当我们使用过度的眼睛和眼睛疲劳时,为什么我们似乎看到窗外的绿色?事实上,这与两个因素有关:

首先,看看有助于放松眼睛的距离,而不是绿色

在使用我们的眼睛的过程中,为了看到我们面前或远或近的物体。我们需要使用眼球中的睫状肌。

睫状肌的松弛和紧张决定了物体的图像准确地落在视网膜上,从而确保我们能够清楚地看到。当我们观察远处的物体时,睫状肌放松,当我们观察附近的物体时,睫状肌收缩,类似于调整相机的焦距以使图像更清晰。

在日常生活中,如果我们长时间盯着电脑看书,睫状肌会长时间紧缩,眼睛就会疲惫不堪。如果继续,它将导致睫状肌习惯收缩和紧张,并出现“睫状肌痉挛”。

此时,当我们看远处时,睫状肌很难像以前一样恢复到放松状态,这导致远处的视力不清,这就是我们所说的近视。

因此,长时间观察距离物体,容易引起眼睛疲劳,甚至导致视力下降。即使你此时调整看绿色,只要物体的距离不变,眼睛的睫状肌就不会松弛,眼睛仍会处于疲劳状态。真正放松眼睛的是看远处,而不是绿色。

这也是为什么当我们过度使用眼睛时,窗外的绿树似乎让眼睛感觉舒适。事实上,远处的山脉,房屋等都可以获得这种效果。

其次,看到绿色让人们更舒服

即便如此,仍有许多人认为,当他们厌倦了工作时,他们真的觉得看绿色的东西比看其他颜色更舒服。

实际上,绿色是三种基色中的一种,位于人眼可见光谱的中心,位于人眼最敏感的色彩频率范围内。

福建医科大学附属第二医院眼科检验中心副主任胡建民表示:“所以人眼往往容易捕捉绿色”,这就是为什么绿色被用作交通信号灯的警示色之一。

色彩心理学家也证实,每种颜色都会给人一种不被使用的感觉,绿色可以让人感觉更平静,更舒适和放松。因此,许多人看到绿色时会感觉更舒服。事实上,这是一个心理因素。

另外,这种“舒适感”不仅与色彩有关,还与亮度,质感等有关。如果是过于明亮和鲜艳的色彩,它可能会让人感觉更加刺眼,如果亮度不那么刺眼,即使是用哑光纸的颜色,也会让人接受更温柔,如鲜绿色和豆绿色。

每天使用您的电脑或手机。做好眼睛保护

由于绿色物品不是“护目镜”,当我们用强大的眼睛时,我们怎能保护眼睛?

1.设置电脑和手机等屏幕的亮度,以避免亮度过高或过暗。

光线太亮或太暗,所以我们可以调节屏幕的亮度,将亮度调节到眼睛的舒适程度。

2,经常眺望远方,放松睫状肌。

由于工作,生活等原因,现代人有很长时间使用各种类型的电子产品,所以如果你长时间不能避免用眼睛,你可以每隔半小时看一下距离,你就不要我不想清楚地看到事情,但这有帮助。正确地放松你的眼睛。

3,可以正确使用设备自身的护眼模式来过滤蓝光。

例如,大多数手机都会带上自己的护眼模式,并通过适当增加黄光来减缓屏幕蓝光对眼睛的刺激,这也有助于缓解眼睛疲劳。当然,你也可以购买一些过滤掉蓝光效果的护目镜。

4,注意休息,对眼睛的真正伤害是长时间使用眼睛。

与之前的产品相比,保护眼睛并注意眼睛的其他部位是非常有益的。因为目前的技术仍然难以完全屏蔽电子设备免受眼睛损伤。您可以在休息时休息,也可以进行眼部护理以放松眼睛。

参考文献:

1.《“绿色背景护视力”无依据》,2016,《发明与创新(大科技)》。

2.《绿色并不利眼睛》,1998,《农村经济与技术》。